自己内部大破裂を
少し前に体感したら

今度は
お粥を欲してる


そういえば
お粥も糊だものね



お餅とか
大福とか

固形のものより
お粥の方が

体内での
糊の広がりが大きい感覚



こうやって
体内音を聞いてるせいか

食事制限って
今までしたことないなぁ・・・



体の欲するものは
日々変化していくし

それは
心の変化でもあるから

マニュアルに添った
食べ方って合わなくて



心のケアに
マニュアルがないように

食のケアも
マニュアルではないのだ



気分で食す
機嫌で食す

その方法が
1番食べ過ぎないよ


今食べたいもの
ちゃんと食べてれば

必要以上のものを
食べたくはならないから




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