心でも
体でも

力んでる状態が
当たり前で生きてるときは

力んでることにさえ
気づくことができない


つまり

力んでるなぁ~って
感じられてるということは

緩んでる状態が
日常に増えてきてるから



力みに
気づいたら


緩んできてるんだ~
緩められるようになったんだ~

って
変化している自分に


やんわりと
気づいてあげること



気づけた自分に
気づけたねぇ~って

にっこりと
声をかけてあげることも


とても
大切なことなんだ



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